El dolor de espalda es bastante común para quienes trabajan desde casa o lo hacen en una oficina. Practicar la higiene postural y hacer ejercicios previos o durante el trabajo es recomendable para evitar los dolores de espalda y musculares. Te mostramos algunas prácticas y ejercicios que puedes llevar a cabo.
Ejercicios para evitar el dolor de espalda
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Hola Stephanie, gracias por las recomendaciones, los que pasamos horas y horas frente a un ordenador sufrimos de estoso males.
JSequeiros, en realidad sólo necesitas unos minutos para ayudar a tu espalda y me espero te sea de utilidad estos ejercicios sencillos pero efectivos. Saludos.
muy buena las recomendaciones, solo queda darse unos minutos para practicar los ejercicios.